Je lichaam is je huis. Dit moet je goed onderhouden, net als je huis. In de winter is het verstandig om te zorgen voor warmte en rust. Dit zie je ook terug in de natuur. De bomen trekken hun vocht terug naar de wortels, en hierdoor verliezen ze hun blaadjes. Dit vocht in de wortels zorgt er in het voorjaar voor dat er nieuw blad aan de bomen komt omdat het vocht weer omhoog naar de takken gaat. De mens doet eigenlijk precies hetzelfde. Na de winter meer binnenshuis te hebben doorgebracht, gaan in het voorjaar de ramen en deuren open, wordt het huis gereinigd om weer nieuwe energie binnen te laten. Je laat je weer warmen door de eerste zonnestralen.. lekker toch?
Maar hoe zorg je nu dat je goed de winter doorkomt? Hoe kan je iets goeds doen voor je immuunsysteem? Op zich niet zo heel ingewikkeld als je weet dat goede voeding met voldoende groenten en fruit al zorgt voor een groot deel van je vitaminen. Maar is dat genoeg? Nee, helaas moeten we steeds vaker de conclusie trekken dat alleen gezond eten niet genoeg is. Je zult moeten blijven bewegen, je voeding in de winter aanvullen met supplementen van vitaminen en mineralen die niet makkelijk uit die voeding te halen zijn, en je kunt nadenken over ondersteuning met TCM. Want acupunctuur en chinese kruiden zijn een hele goede therapie om je immuunsysteem te boosten en te onderhouden, het hele jaar door. Als je in de zomer en het najaar geregeld een tcm therapeut bezoekt, komt je de winter prima door. Zeker nu er vreemde virussen op de loer liggen. Zie ik je in de praktijk? Je bent meer dan welkom.
foto: Hubi de Gast
